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1、宋朝(960年—1279年)是中国历史上承五代十国、下启元朝的时代，根据首都及疆域的变迁，可再分为北宋与南宋，合称两宋。宋朝开国为了避免唐代末朝以来藩镇割据和宦官乱政的现象，***取重文轻武的施政方针，一方面虽在军事上积贫积弱不敌北方邻国，先于1127年使徽、钦二帝受金人掳去，迫使宋室南迁。
2、(三) 印刷术的发展：唐宋以前的书籍都由手抄，故流传不广，而至唐代已发展出雕版印刷术，至宋代毕升发明了活版印刷术，使到书籍流行更广，理学传播更易、更广，此亦为促进理学之发展也。参考资料：搜搜问问，华夏遗产网 外界因素：收到佛教、道教的影响。禅宗所讲的「明心见性」之道影响最为大。
3、他先到枢密院，从档案资料中把过去议定边界的文件都查清楚了，证明那块土地应该是属于宋朝的。他向宋神宗报告，宋神宗听了很高兴，就要沈括画成地图送给萧禧看，萧禧才没话说。宋神宗又派沈括出使上京(辽朝的京城，在今内蒙古自治区巴林左旗南)。沈括首先收集了许多地理资料，并且叫随从的官员都背熟。
4、险象环生的存续了300年之久。因为她毕竟是中华正统。其实宋朝几次亡国，其实军队的战斗力只是其中的因素之一。最主要的原因还是高层的决策有问题。但是这已经不在咱们讨论的范围里面了。如果感兴趣，可以上网搜搜这方面的资料，或者直接联系我，咱们再聊。希望我的回答对你有一些帮助。
古代皇帝是胖子多还是瘦子多?当皇帝更要注重锻炼身体
1、古代皇帝中胖子相对较多。以下是几点分析：饮食习惯：在古代，皇帝的饮食往往极为丰富，且大多数养生的方法都侧重于食补，而非运动。这种饮食习惯容易导致体重增加。缺乏运动：古代皇帝虽然有时会进行***等活动，但相对于现代的运动量来说仍然较少。
2、明朝的皇帝中肥胖者则相对较多，如明仁宗朱高炽体态肥胖，行动迟缓，甚至需要宦官扶持。明神宗朱翊钧同样体胖，且有足疾，行动不便，给太后请安都要跪行。再往前追溯，开国皇帝如宋太祖，他明显的双下巴表明他并非瘦弱之人。史书记载，他常因宴会至醉经宿，整天整宿地饮酒，这样的生活习惯想不胖都难。
3、所以古人运动这二字的概念就不强，所以从这个方面来看，可能大部分的皇帝都会是胖子，毕竟奴才把皇帝照顾的白白胖胖才说明皇帝享福了嘛。打江山吃不好穿不暖可以理解，怎么他们的子孙后代也胖不起来？回答如下：我们首先需要拆解下题目，就是古代、皇帝、子孙后代有没有胖子？答案是：有，而且不少。
历史上以瘦为美的朝代,后宫妃子有哪些荒唐至极的减肥方式?
元朝时，妃子们甚至使用由马或猪鬃毛制成的刷子来刷身体，这种做法的荒唐程度可见一斑。 到了清朝，妃子们则流行穿着紧身的瘦身衣，通过物理压迫来达到减肥的效果。虽然相对其他方法来说较为温和，但依然不是健康合理的减肥方式。
在以瘦为美的时代，瘦就是美，后宫妃子知道后自然会互相比较，互相暗地减肥来达到惊艳众人的效果，这都是妃子们想瘦下来做出的行为。有的妃子为了减肥，日日不吃饭，只喝水来保持肚子温饱的状态，导致后来身体里的血脂过低，身患重病啊。
都传说唐朝古代以胖为美，但其实据考察得知杨贵妃的体重只有120斤，而杨贵妃的身高为一米六五左右，可以说这样的身高和体重在现在只不过是微胖，根本称不上胖，所以说唐朝所提倡的以胖为美，是肥不露肉，瘦不露骨，并不是很多人说得肥胖，这是两个概念。
过度节食，饿到腿软 节食是古代女子减肥的首选方法，虽然比较简单粗暴，但至今仍被很多女子沿用。传闻，楚王好细腰，宫中多饿死。古代楚王就喜欢细腰型美女。据说宫女们和妃子们为了细腰获得宠幸，甚至于吞下布帛，变相缩胃，就是为了迎合楚王的这个喜好。
第三点是因为杨贵妃，据说杨贵妃是有名的大美女，而她就是体型偏胖，因此很多人就以为唐朝就是以胖为美，这个原因也是人们认为唐朝这一美的标准最有力的证据。有资料记载说杨贵妃体型肥胖，特别害怕过夏天，毕竟胖人夏天容易出汗嘛，肯定会不舒服。而历史上遗存下来的关于杨贵妃的画像也是偏丰满。
人为什么要一天吃三餐?
人类每日需要摄入三餐，这不仅仅是为了满足口腹之欲或填饱肚子，更重要的是为了维持身体的正常发育和健康状况。科学研究已经证实，每日三餐的饮食模式下，食物中的蛋白质消化吸收率可以达到85%。而如果改为每日两餐，每餐摄入全天所需食物量的一半，那么蛋白质的消化吸收率将下降至75%。
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为百分之八十五；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为百分之七十五。因此，按照我国人民的生活习惯，每日三餐还是比较合理。
中国人一天吃三餐主要与大脑能量消耗以及胃部消化时间有关。具体来说：大脑能量消耗需求：大脑的主要能源是葡萄糖，每天需要消耗大约110145克的葡萄糖。葡萄糖以糖原的形式在肌肉中储藏，但能直接供大脑使用的只有经肝脏转化的部分。
人类一天三餐的习惯是基于多方面的考量。首先，一天被分为白天和夜晚两个大的时间段，夜晚人们需要休息，而白天则是活动的时间。 在白天，人们进行各种活动消耗能量，这会导致饥饿感，因此需要进食。三餐的安排能够满足人体在不同时间段对能量的需求。
我们中国人一天吃三餐主要与大脑能量消耗和食物消化时间有关：大脑能量消耗：人脑的能源主要来自葡萄糖，每天大约需要110-145克的葡萄糖来提供能量。而人体从食物中和肝脏中只能积蓄到约70克的葡萄糖，且一餐饭只能积蓄到约50克左右。
现代习惯：如今，无论南北，中国人都普遍习惯于一日三餐。这种饮食习惯的形成基于人体消化过程。食物从口腔到胃部需要4-6小时消化，而在肠道中则需6小时左右完成消化过程。因此，人们将一天分为三餐，以适应消化节奏。 科学依据：一日三餐的安排不仅有历史依据，也有科学基础。
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